Equilibrio

Artigos de Relaxamento

Estratégia de Relaxamento

Não espere o fim de semana para relaxar. Todo dia parece ter algo que nos deixa tensos. Às vezes é um problema no trabalho no qual ficamos envolvidos um bom tempo e que levamos para casa. Outras vezes é uma preocupação com um filho. Podem…

Estado Alfa

O que chamamos de "Estado Alfa" ou Alpha é um determinado predomínio cortical pré-frontal de frequências cerebrais próximas a 10 ciclos por segundo. Algumas investigações parecem indicar que um predomínio estas frequências em…

Maneiras de relaxar instantaneamente em qualquer lugar

Algumas vezes você precisa relaxar quando está cansado e não é conveniente tirar vinte minutos para deitar. Visão Periférica... Olhe para a parede oposta à você e encontre um ponto que esteja exatamente à sua frente e um pouco acima do…

Relaxamento é chato ou bom?

Quem lê meus textos volta e meia reclama dizendo que encontram muita dificuldade para relaxar. E pergunta se não existe alguma forma mais rápida, sem fechar os olhos, fazer respirações profundas etc. Por incrível que pareça, deitar-se em um…

Este site utiliza cookies para melhorar sua experiência. Ao navegar pelo site, presumimos que você aceita o seu uso, mas você pode desativá-lo se desejar. Aceitar Leia mais