A auto-hipnose é útil para vários fins
Existem muito mitos sobre a hipnose, que exerce um grande fascínio nas pessoas, sendo temas constantes de televisão e reportagens. E de acordo com o master trainer em hipnose ericksoniana e hipnólogo Alexandre Bortoletto, é possível o próprio indivíduo se hipnotizar. “Um transe auto induzido pode ser utilizado para muitos fins, como relaxar, pensar sobre a solução de um problemas e integrar novas informações”, explica.
POSITIVIDADE – Para Bortoletto, é preciso colocar o objetivo desejado em termos positivos, dando à mente inconsciente um conjunto completo de instruções antes de entrar em transe. “Faça questão de criar uma “rede de segurança” mais ou menos assim: quero entrar em transe para relaxar ou obter uma resposta para tal coisa e quero permanecer em transe por “x” minutos ou até atingir minha meta. Neste momento, vou sair do transe, sentindo-me relaxado, descansado, e bem”, ensina.
METÁFORA – O hipnólogo compreende que qualquer resposta pode ser comunicada na forma de metáforas e explica que o profissional da área assume o papel de agente ou instrutor para ajudar a pessoa a conseguir esses estado agradável. “Alguns hipnólogos gravam fitas para seus pacientes, afim de serem usadas entre as sessões ou no lugar de sessões repetitivas. O bom exemplo é o emprego da hipnose no tratamento de dores crônicas, em que, muitas vezes, fitas são utilizadas pelo paciente conforme sua necessidade”, finaliza.
HIPNOSE X ALGUNS MALES
O que é?
Trata-se de um estado alterado de consciência e percepção, de profundo relaxamento, no qual o consciente e o inconsciente podem ser focalizados por ficarem mais receptivos à sugestão terapêutica. O trabalho hipnótico facilita a descoberta de novas opções na vida e a quebra de padrões de sentimentos e comportamentos indesejáveis.
Em que problemas pode ser usada?
Na psicologia: tabagismo, emagrecimento, fobias, depressão, ansiedade, problemas de fala, terapia de regressão de idade, dores crônicas, auto-estima e fortalecimento do ego e melhoras na concentração ou memória.
Na medicina: psiquiatria, anestesia e cirurgia, doenças psicossomáticas, ginecologia e obstetrícia, controle de sangramento, tratamento de queimaduras, dermatologia, pediatria (enurese noturna, pesadelos, timidez e inadaptação), controle da dor e controle de vícios.
Na odontologia: medo de ir ao dentista, cirurgia odontológica, bruxismo, controle de sangramento, controle da salivação excessiva e da dor, etc.
O que acontece se eu não conseguir sair do transe hipnótico?
Nas mãos de um hipnólogo qualificado, não haverá perigo nenhum na utilização da hipnose. Como o paciente está no controle, não há dificuldade de sair do estado hipnótico. O profissional fará um histórico completo antes de usar a hipnose e, se existir qualquer contra-indicação ao seu uso, um outro tratamento será indicado.
Perda da consciência
Um dos maiores mitos sobre a hipnose é que você perderá a consciência. A hipnose é um estado alterado de consciência, porém não se perde a consciência. Você ficará ciente de tudo em cada momento e ouvirá tudo que o hipnólogo estiver dizendo.
Enfraquece a vontade
A sua vontade não enfraquecerá ou mudará de forma alguma. Você está no controle e, se desejar, por qualquer razão, sair do estado hipnótico, pode fazer isso simplesmente abrindo os olhos. Você não pode ser forçado a fazer nada contra a sua vontade. Os hipnotistas de palco gostam de que a platéia acredite que eles têm o controle absoluto sobre seus sujeitos. O profissional deixa claro que o paciente tem controle.
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