Abaixo, alguns exercícios mentais de meditação e visualização.
Exercício de Meditação em MP3
Não é um exercício de PNL ou de Auto-Hipnose, é de meditação com respiração. Foi criado por outras pessoas, mas como gosto muito dele fiz uma adaptação, para uso pessoal e de clientes, que muitas vezes me perguntam de como meditar. Não tem cunho espiritualista em si mesmo, mas pode ser utilizado de forma metafísica, se assim o desejarem. Fica a critério de cada um.
Dados Técnicos:
Nome do arquivo: meditacao_basica_antonio_azevedo.mp3
Tamanho: 16,1 Mb - em conexão discada deve demorar 1 hora para baixar.
160 kbps - 14:04 minutos - 44.100 Hz
Álbum: Práticas de Meditação e Visualização
Autor: Antonio Azevedo
Faixa: 02 - Meditação Básica de Respiração
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Exercício de Auto-Programação Mental em MP3
Este não é um áudio meditativo e sim um roteiro de auto-programação mental - um tipo de condicionamento para ser feito durante um exercício de relaxamento e visualização, com sugestões de melhoria física e mental.
O áudio não está trabalhado - é um arquivo que resgatei de um trabalho feito a bastante tempo, e não o reeditei. De qualquer modo acredito que pode ser interessante como coadjuvante de trabalhos pessoais na linha da Programação Mental, Pensamento Positivo e Controle da Mente. Não segue específicamente a linha da PNL (Programação Neurolingüística) e nem da Hipnose Ericksoniana.
Dados Técnicos:
Nome do arquivo: exercício_programacao_antonio_azevedo.mp3
Tamanho: 6,9 Mb - 15:00 minutos
64 kbps - 22050 Hz - 16 bits
Álbum: Práticas de Meditação e Visualização
Autor: Antonio Azevedo
Faixa: 03 - Exercício de Programação Mental Básica
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